オートミールご飯のおむすび 鱈の漬け焼き
Description
オートミールはいろいろな種類があるので、好みのものを選びます。
これは一番粒感があるオートグローツ入り。
これは一番粒感があるオートグローツ入り。
guzavie
材料
作り方
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1
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鱈は水気を拭きます。
ラップの上に脱水シートか厚めのキッチンペーパーを広げ、塩麴、鱈、塩麴の順におきます。
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2
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これを包んでポリ袋に入れ、冷蔵庫に入れておくと便利。
3日位保存可能。
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3
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フライパンかグリルで焼いて皮を取ります。
旬の鱈は本当に美味しいと思います。
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4
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ほぐして穂紫蘇で香りと味を調整します。
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5
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おむすびを作るのが苦手なので、100均の道具で。
真ん中に鱈を入れます。
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6
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おむすびを作ったら、大葉で包みました。
白菜漬けを添えました。
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7
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オートグローツ入りご飯のガーリックライス。
癖になる美味しさ。
レシピID : 7764426
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8
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オートグローツ入りご飯の玉子粥。
粒が膨れてとても美味しくなります。
レシピID : 7764426
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9
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発芽オートグローツご飯。
粒感が無くなり非常に食べやすくなっています。
レシピID : 7779261
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10
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発芽オーツ麦、オートグローツ。
レシピID : 7778303
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コツ・ポイント
このレシピの生い立ち
オートミールの粒感の強いご飯をおむすびにしました。美味しく頂きました。
つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
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