おからでヘルシー！おからナゲット
Description
子供に好評！おやつにも^^
生姜とにんにくはすりおろして入れて下さい★
生姜とにんにくはすりおろして入れて下さい★
anncoro__
材料
（23個分）
450g
150g
米油(サラダ油)
100〜150mlくらい
★マヨネーズ
大さじ2
★鶏がらスープの素
小さじ2
★塩
小さじ1/2
★生姜(今回はパウダー)
小さじ1/2
★にんにく(今回はパウダー)
小さじ1/2
★コショウ(今回は入れてないです)
適量
作り方
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1
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鶏ひき肉、生おから、★を全てボールに入れる
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2
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スプーンでよく混ぜる
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3
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最後は手でこねながら全体を混ぜ合わせ、好きな大きさに形成
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4
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フライパンに底から1cmくらいの油を入れる
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5
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揚げ焼きしていく
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6
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片面良い色が付いたら裏返す
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7
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両面良い色が付いたら完成！
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コツ・ポイント
材料を混ぜて揚げ焼きするだけで簡単にできます^^
このレシピの生い立ち
ひき肉とおからの量がこれくらいの割合がモサモサしすぎず良いです◎
つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
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