みそ玉の画像

Description

みそ玉常備で、1人分のみそ汁があっという間!朝食やお弁当にも♪

材料 (10個分)

みそ
100g
小袋2パック(5g)
カットわかめ
5g
白とろろ昆布
適量

作り方

  1. 1

    ボウルに味噌とかつお節、カットわかめ、食べやすい長さに切った切干大根を入れて混ぜ合わせる。

  2. 2

    混ぜ合わせた種を10等分し、丸めてとろろ昆布をまぶす。

  3. 3

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    みそ玉をおわんに入れ、お湯を注いで出来上がり。

  4. 4

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  5. 5

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    【保存】
    ラップに包み、保存袋に入れる。冷蔵なら2週間ほど、冷凍なら1か月ほど保存ができる。

コツ・ポイント

かつお節と、とろろ昆布が、具と出汁を兼ねます。
【1人あたり栄養価】
エネルギー23kcal 食塩相当量1.4g

このレシピの生い立ち

令和6年3月放送の「射水市ぱくぱくクッキング」(CATV)で紹介しました。
動画はこちら⇒https://www.youtube.com/watch?v=dnbrsQg3scs
レシピID : 7774419 公開日 : 24/03/28 更新日 : 24/03/28

このレシピの作者

射水きときとキッチン
富山県射水市の公式キッチンです。
ケーブルテレビ「ぱくぱくクッキング」や、広報誌「食生活改善推進員のおすすめレシピ」コーナーなどで紹介したレシピを中心に、きときと(新鮮)な食材を使った料理を紹介していきます。
ぜひ作ってみてくださいね♪
いみず食育ひろば→https://www.city.imizu.toyama.jp/guide/svGuideDtl.aspx?servno=34775

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