オートミール蒸しパン チョコ
Description
低糖質高タンパクの蒸しパン
粒々食感を出す為にオートミールを半分粒で使いました
粒々食感を出す為にオートミールを半分粒で使いました
クックBEVUAK☆
作り方
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1
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オートミールをミキサーで粉にする
型に米油を塗っておく
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2
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ボールに卵を入れよく混ぜる
羅漢果、アーモンドミルクを入れ
よく混ぜる
ココアを入れてよく混ぜる
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3
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オートミール粉とベーキングパウダーを②に入れて混ぜる
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4
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オートミールをいれて混ぜる
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5
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型に④を流し入れ、チョコを入れる
型を2回くらいトントンしてチョコが沈んだらレンジ(500w)6分
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6
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使ったチョコ
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コツ・ポイント
オートミールの粒が残るように半分だけ粉にしました。
全部粉にしてもok
くっつかない様に型には米油を塗ってます
型はボールやタッパーなどレンジ用ならok
全部粉にしてもok
くっつかない様に型には米油を塗ってます
型はボールやタッパーなどレンジ用ならok
このレシピの生い立ち
よもぎ蒸しパンを作る予定がよもぎを切らしていたのでチョコ蒸しパンに変更しました
粉にするのが面倒な場合は
オートミールをミルクに漬けてレンジで1分〜1分30秒
オートミールが柔らかいうちにしっかり混ぜ
冷めたら材料を入れて混ぜたものをレンジ
粉にするのが面倒な場合は
オートミールをミルクに漬けてレンジで1分〜1分30秒
オートミールが柔らかいうちにしっかり混ぜ
冷めたら材料を入れて混ぜたものをレンジ
つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
クックBEVUAK☆
