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薄く切ったカボチャを耐熱のガラスボールに入れ、水で洗う。(皮が気になる場合はあらかじめ切っておく)
水気は完全には切らず、ふんわりラップでレンジで5分間熱する。カボチャの色を見て、時間は調整。
カボチャの色が変わったら、細切りにした玉ねぎを加え、さらに2分間レンジで熱する。
カボチャと玉ねぎに熱が通ったら、軽く塩コショウして、粗熱が取れるまで放置。
最後にマヨネーズを適量入れて、全体をよく混ぜたら出来上がり。