«mcc5646のレシピ (131品)

料理名	※スペース区切りで複数の単語を入力できます。例）カレー肉じゃがシフォンケーキ
メインの食材	例）このレシピに使用されるメインの食材を３つまで入力してください。

さつまいも雑穀ごはん

レシピID:778717

ほっこり甘くて繊維質たっぷりのダイエットごはん。焼き魚に合うよね〜。

mcc5646

材料

お米	２合につき
さつまいも
1/2本（大きさで加減）
※雑穀	好みの量
※塩昆布	小さじ1〜２
※お酒	小さじ1
※塩	少々

1: 洗ったさつま芋を皮付きのままサイコロ状に切って水にさらしてアクを抜く。

2: お米を洗って炊飯器にセット。いつも通りの分量の水でOK

3: 【2】に※を全部入れて軽く混ぜたら

4: その上から【1】のさつま芋をかぶせるように乗せてふだん通りに炊飯。

5: 出来上がったらさっくり混ぜて出来上がり。

6: 10/6分量見直し＆写真変えました。

コツ・ポイント

塩昆布は予めみじんぎりにしておくと出来上がりがきれいです。
私はいっぱい入れるのが好きだけど雑穀と塩昆布の量はお好みで。

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

3件 (3人)

09/10/22

ホッケと１５∞雑穀米でたいたよ (v^ｰﾟ)ﾔｯﾀﾈ

food town

焼いたホッケを一緒に炊き込むの？それとも生を？美味そうだ！♥

09/09/30

いつもの雑穀ごはんにおいもがほっくり♪また作ります＾＾

robo

もちもちほっこり美味しいよね☆ぜひまた♪れぽありがとう！♥

09/04/18

お芋の食物繊維と雑穀の栄養でめちゃヘルシ～＆オイシ～一品です❢❢

maruru-nn

私の完成予想図がカタチになってる(^^♪つくれぽ感謝です☆

2件のコメントを読む

このレシピの生い立ち

公開日：09/04/08

今までやったことがないさつまいもごはんに挑戦してみました。

簡単リンク

外部のブログにこのレシピのリンクを貼れます

外部ブログ用

このレシピの人気ランキング

11位