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鍋に、もやし、人参、切干大根を入れ材料がかぶるくらいひたひたに水を入れ、沸かす。
沸いたら1分くらい茹で、ザルにあけ水で冷やす。
かつお節以外のドレッシングを合わせる。ボウルに3の野菜をしぼり、ドレッシングを合わせ、かつお節を入れよく混ぜる。
★ちくわではなく、シーチキンやハムも美味しいです。