コロモコ #カフェランチ
Description
材料
(4人分)
作り方
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1
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★紫キャベツのマリネ★
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2
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容器に紫キャベツを入れて塩でよく揉む。水を切る。
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3
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別の容器でお酢、オリーブオイル、 砂糖 を入れて混ぜる。
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4
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紫キャベツを②に入れてよく混ぜる。
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5
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ーじゃがいもグリルー
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6
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あらかじめ オーブンを予熱で温めておく(200℃)
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7
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じゃがいも 1cm 角にカットする。にんにくをみじん切りにする。
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8
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オーブンレンジの角皿にアルミを敷く
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9
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その上にカットしたじゃがいもを並べ、オリーブオイルとにんにくをふりかけて よく混ぜ合わせる よく混ぜ合わせる。
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10
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200°cのオーブンの下部で20分焼き、上部で10分焼く。軽く塩を振る。
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11
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ーマカロニサラダー
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鍋に水、塩を入れ、マカロニを茹で、水を切る。
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マヨネーズ、すし酢、黒こしょうを混ぜる。
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ーハンバーグー
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牛肉の赤身300g、豚ひれ肉200gを細かく包丁で刻み、ミンチ肉を作る。
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玉ねぎをみじん切りにして、オリーブオイルで黄金色になるまで炒める。
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玉ねぎの粗熱を取ってる間にパン粉、オーツミルク、岩塩、黒こしょう、たまごをミンチ肉と混ぜ合わせる。
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玉ねぎを加えて混ぜ合わせ、形成する。
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火が通るまで焼く。
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ーソースー
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21
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ソースの具材を混ぜ合わせる。レンチン1分前後くらい。
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ハンバーグを焼いたあと、その油で目玉焼きを作り、軽く黒こしょうを目玉焼きに振りかける。
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目玉焼きを焼いたあと、更にオリーブオイルを加え、フライドオニオンを作る。
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ーココナッツライスー
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お米2合をドライレモングラス、生姜、ナツメグを入れて通常の水量で炊き、レモングラス、生姜を取り除く。
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炊いたごはんにココナッツパウダー、塩、オリーブオイルを適量加え、混ぜ合わせる。
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一人当たり100gをプレートに半分づつ丸く握って山を作りようにして乗せ、フライドオニオンを振りかける。
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そのプレートにハンバーグ、紫キャベツのマリネ、マカロニサラダ、じゃがいもを盛り付ける。
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ーその他ー
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31
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トマトと玉ねぎをハンバーグに乗せ、ソースをかける。
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上から粉チーズを振りかける。
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飾りでレタスを添える。
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