
かぼちゃの種を取って、包丁で切れる位までレンジで加熱します。1分位だと思います。
かぼちゃを一口大に切って再度レンジで加熱します。ラップをして3~4分って所でしょうか?
かぼちゃを加熱している間にツナ缶の油を切り、たまねぎは薄切りにして水にさらしておきます。
かぼちゃをつぶして、たまねぎとツナ、マヨネーズを入れて混ぜます。
味を見て塩コショウで味を調えてできあがりです♪
11/09/08
「最高」のコメントありがとうございます!!美味しそうです♡
11/03/16
こちらこそありがとうございます!遅くなってすみません!!
11/02/25
彩りがキレイ!掲載が遅くてすみません!ありがとうございます!
11/02/22
掲載遅くなりすみません!おいしそうですー♡レポ感謝☆
10/11/23
美味しそ~♡アレンジレポありがとうございます♡♥♡
10/11/17
朝ごはんにもピッタリですよね!レポありがとうございます♡♥♡
10/11/12
食パンにのせてマヨをかけてトースターでチン!これもイケました
10/11/08
ほうれん草ですか!考えた事なかった!栄養たっぷり♡感謝♡
10/10/28
ホントに簡単サイコー!!そして私は飽きません。ありがとう♡
10/10/27
感謝なんて、嬉しいコメありがとです!簡単なのが一番ですよね♡
10/10/26
キレイな色ですねー♪美味しそうです!ありがとうございます♡
10/10/08
お弁当にももってこいですよねぇ!美味しそうです♡ありがとう!
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