ワカメ&カニマヨサラダ☆ダイエット

Name: ワカメ&カニマヨサラダ☆ダイエット
Ingredients: 乾燥ワカメ 20g; カニかま 3本; ※マヨネーズ 大さじ3; ※すり胡麻 大さじ2; ※めんつゆ(3倍濃縮)※ごま油 各大さじ1; ※タバスコ 適量

Description

たくさん食べても太らないワカメサラダ
カニかま入りで、マジ感動
ダイエット中にオススメ

外交官夫人のレシピ

材料

乾燥ワカメ

20g

カニかま

3本

※マヨネーズ

大さじ3

※すり胡麻

大さじ2

※めんつゆ(3倍濃縮)※ごま油

各大さじ1

※タバスコ

適量

作り方

1

戻したワカメの水気をよくとりボウルへ
裂いたカニかまをいれ、※と和えたら出来上がり♪
2

お好みで、タバスコ、黒胡椒してね

コツ・ポイント

戻したワカメは200gでした

しっかり水切りする

このレシピの生い立ち

野菜が高騰していて、サラダが食べられない
ウチにあった乾燥ワカメを大量に戻して、海藻サラダにしました
しっかり水切りすれば、時間が経ってもずっとおいしいサラダになりました
ローカロリーなので、すり胡麻マヨネーズドレッシングは濃厚にしても◎

レシピID : 7806281 公開日 : 24/04/20 更新日 : 24/04/20

このレシピの作者

外交官夫人のレシピ

クックパッドアンバサダー
夫の海外赴任に伴い、英国、北欧数ヶ国に滞在
・23年7月13日号の週刊文春
「食堂見聞録」にて、北欧料理『サーモンでごちそう』3品掲載　
・TV出演アサデス。9/11〜放送
ライスペーパーレシピ3品
・アジアン粥ダイエット企画

20年キッチン開設
英会話講師18年目
清原株式会社
itonowa公式アンバサダー
東京都出身
instagram.com/madanai53

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