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Description

手軽で野菜がたくさん取れて美味しいです。
ダイエットの際は少量の玄米にし、少し塩量少なくしたナムルを山盛りにします。

材料 (4人分)

①塩(茹でる用)
適量
適量
①すりおろしニンニク
小さじ1/2
①すりごま
大さじ1
①ごま油
大さじ1
①塩
小さじ1/2
②鶏ガラ
小さじ1.5
大さじ1
③ニンニク
1片
③砂糖、醤油
各大さじ2
③コチュジャン
大さじ1
③すりおろし生姜
小さじ1
300g
茹でたほうれん草
お好みで
お好みで

作り方

  1. 1

    【①もやしのナムル】

  2. 2

    水に塩を入れてお湯を沸かし、沸騰したらもやしを入れる

  3. 3

    好みの硬さまでもやしを茹でたらザルにあげて水を切る

  4. 4

    すりおろしニンニクとすりごま、塩、ごま油を入れ、水を切ったもやしを加えて和える
    ※ニンニクは臭いが気になる場合抜く

  5. 5

    【②にんじんのナムル】

  6. 6

    にんじんを千切りスライサーで千切りにする

  7. 7

    ごま油(適量)をフライパンで温め、にんじんを炒める

  8. 8

    鶏ガラといりごまを加え軽く炒める

  9. 9

    【③牛肉の甘辛炒め】

  10. 10

    砂糖と醤油、すりおろし生姜とニンニク、コチュジャンを合わせてタレを作る
    ※ニンニクは臭いが気になる場合抜いてください

  11. 11

    ビニール袋などに牛肉を取り、10のタレを加えて揉み込む
    ※15-30分ほど冷蔵庫で置くと味がよくなじみます

  12. 12

    フライパンでごま油を温め、味付けした肉を炒める

  13. 13

    火が通ったら完成

コツ・ポイント

ナムルの味付けは適当なので調整してください。塩分控えるためにほうれん草は茹でただけのものをトッピングしてます。
韓国海苔やキムチ、卵をトッピングして美味しく食べてください。

このレシピの生い立ち

韓国料理が好きでよく作って食べていました。
レシピID : 7808158 公開日 : 24/04/22 更新日 : 24/04/22

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

1 (1人)
初れぽ
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クックVMXV93☆
旦那と揃って、お店の味…!と言いました✨子供達もパクパク食べていて気に入ったようです!牛角のキムチ使いました!

つくれぽありがとうございます!とっても嬉しいです!私もお店より美味しいと思って作ってます笑 キムチはOKのキムチがおすすめです!