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キッチンスケールで、すべての材料の重さを量ります。
ソルトメイトに材料の重さ、塩分0.6%、調味料「塩2:オリーブオイル4:酒9」の割合で入力。表示された量を使います。
フライパンに、オリーブオイルをひき、粗みじん切りにしたにんにくを弱火で炒めます。
香りが立ったら、赤魚の皮の方を下にして焼色をつけます。
焼色がついたら赤魚をひっくり返します。
残りの野菜をすべて入れ、塩と酒を入れます。
蓋をして、沸騰後弱火で10分ほど蒸し焼きにして完成です。お好みでこしょうを振ります。