トマトときゅうりの醤油麹ナムル♡
作り方
-
-
1
-
トマトときゅうりを食べやすく切る
-
-
-
2
-
黒胡麻をすり鉢ですり、すりおろしにんにく、塩、ごま油、黒糖、醤油を入れて混ぜる。
-
-
-
3
-
①に②を入れ、醤油麹を入れて全て和える。
-
コツ・ポイント
食べる直前に和えてね。
黒糖を少し入れる事で美味しくなります。
黒糖を少し入れる事で美味しくなります。
このレシピの生い立ち
ホットヨガ後、体の熱を冷ましたくて。水をガブガブ飲んで汗を多量にかくのは腎に負担。補腎になる黒胡麻も一緒にね。