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Description

炒めて混ぜて作るカレー。小麦粉を使わないのでヘルシーです。

材料

チリパウダー
小さじ1
ガラムマサラ
小さじ1
砂糖
小さじ1
コンソメ
小さじ1
小さじ1/2
クミン
小さじ1/2
カレー粉
大さじ1
1個
ニンニク
小さじ1
生姜
小さじ1
サラダ油
小さじ2
200cc

作り方

  1. 1

    レンズ豆を茹で柔らかくなったらザルにあげておく。

  2. 2

    玉ねぎ、ニンニク、生姜をみじん切りし、大きめのフライパンにサラダ油を入れ炒める。

  3. 3

    2の中ななトマトとレンズ豆、コンソメ、水を入れに煮る。

  4. 4

    グツグツしてきたら残りのスパイスを入れ煮詰める

  5. 5

    水分が少なくなったら出来上がり。

コツ・ポイント

このレシピの生い立ち

美味しかったカレーを目指しアレンジしたカレーです。
レシピID : 7813300 公開日 : 24/04/27 更新日 : 24/04/27

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