ズッキーニのステーキ アボカドディップ

ズッキーニのステーキ アボカドディップの画像

Description

ズッキーニは火を通すと、とろんとした果肉の甘味を楽しめます。
淡白な味わいなので濃厚なアドカドソースがよく合います。

材料 (2人分)

適量
適量
オリーブオイル
適量
アドカド
1/2個
黒胡椒
適量
A
レモン汁
小さじ1/2
小さじ1/4

作り方

  1. 1

    ズッキーニはへたを切り落として縦半分に切り、切り目を入れて塩をふります。

  2. 2

    ①の水分をふき取り、小麦粉をまぶします。

  3. 3

    フライパンにオリーブオイルをひき、②の両面をこんがり焼きます。

  4. 4

    アドカドをフォークでつぶしてペースト状にし、Aで和えます。

  5. 5

    器に③を並べて④をのせ黒胡椒をかけ、薄切りにしたミニトマトを飾ったら完成です。

コツ・ポイント

果肉は油を吸いやすいので、気になる場合はペーパータオルで余分な油を吸い取りながら焼いてください。

このレシピの生い立ち

MRT放送「旬で彩るしあわせごはん」でベジフルビューティーアドバイザーの篠原有紀子氏がご紹介したレシピです。
広報誌Mモーションや経済連HPでもご覧頂けますよ☆
https://www.kei.mz-ja.or.jp/
レシピID : 7817739 公開日 : 24/05/02 更新日 : 24/05/02

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