夏野菜と鶏の油淋鶏の画像

Description

タンパク質と野菜が一度にとれますよ。
あとは味噌汁でもつければ献立に迷うことなし。

材料 (2人分 )

醤油
大さじ6
砂糖
大さじ5
大さじ2
大さじ1
1/2本
生姜
2片
にんにく
2片
ごま油
小さじ2
適量
カボチャ、茄子、ミニトマト、オクラ等
1枚
大さじ1
塩胡椒
適宜
生姜
2片

作り方

  1. 1

    ねぎはみじん切り、にんにく生姜はすりおろしタレの材料を全て混ぜる。

  2. 2

    鶏ももは切り下味に漬けておく。

  3. 3

    野菜はカットする。

  4. 4

    下味のついた鶏ももに片栗粉をつける。

  5. 5

    野菜はそのまま素揚げする。
    最後に片栗粉のついた鶏ももを揚げる。

  6. 6

    揚げた野菜と鶏ももをタレに漬けて出来上がり。
    暑い日は冷蔵庫で冷やしてもok。

コツ・ポイント

このレシピの生い立ち

油淋鶏のタレを作ったら美味しくて、翌日茄子の素揚げを漬けてみたら美味しかったのでひらめきました。
レシピID : 7821957 公開日 : 24/05/15 更新日 : 24/05/15

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート