簡単ヘルシージェンダーリビールヨーグルト
Description
簡単でヘルシーにジェンダーリビール。疲れているけど手作りしたいときやヘルシーに軽いデザートとしてのジェンダーリビールに。
材料
(2人分(小さな器2個分))
作り方
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1
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ヨーグルトはなめらかタイプにするか、ヨーグルトパックのなかでなめらかになるまでかきまぜます。
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2
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器の底に、スプーン1杯〜2杯分のヨーグルトをいれます。
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3
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いちごはヘタをとり、キウイは皮をむき、それぞれ小さな角切りにします。
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4
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ベビーが男の子ならキウイ1/2個分を、女の子ならいちご2個分を、2つの器に分けていれます。
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5
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ヨーグルトを器の7分目くらいまでスプーンでいれトッピング用のいちご4個分とキウイ1/2 個分を2つの器に分けていれます。
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コツ・ポイント
なめらかタイプのヨーグルトがおすすめです。キウイではなくブルーベリーでも。なかなかフレッシュのブルーベリーが手に入らないので甘みのあるゴールデンキウイにしてみました。キウイは熟したものがおすすめ。材料の量は器の大きさでアレンジしてください。
このレシピの生い立ち
疲れて食欲もないけど、手作りでジェンダーリビールしたい、、、。体重増加も気になるけど甘いものでジェンダーリビールしたい、、、と思いながら、近所のコンビニや八百屋さんで揃うもので考えたレシピです。
(ヨーグルトは小岩井生乳100%ヨーグルト)
(ヨーグルトは小岩井生乳100%ヨーグルト)