かんたん！ダイエット無水キーマカレー
うる。。
作り方
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1
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ミンチ豚、鶏、合挽なんでもOK
ダイエットなら鶏ミンチ
ナス、ピーマン、エノキ、トマトホール缶、カレー粉、醤油、コーヒー
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2
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低カロリーの美味しいカレーにはこれが一番！
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3
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全部鍋に入れる
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4
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蓋をして水分出て来たら混ぜる
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5
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水分が少し減ってきたら完成
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6
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多い分はジップロックに入れて冷蔵庫へ
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コツ・ポイント
全部一気に入れてあとは待つだけ
ナスは大きめカット◎
エノキピーマンは小さめ
エノキはハサミでカット
ナスは大きめカット◎
エノキピーマンは小さめ
エノキはハサミでカット
このレシピの生い立ち
美味しく低カロリーで頂きます
つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
うる。。
