納豆の友 梅茎わかめ
Description
常備食 夕食用に作り置き。冷蔵庫から出して簡単に海藻生活。
健康の本音
材料
（4人分）
乾燥茎わかめ
一掴み
梅干し
2粒
だしはこれ
2杯
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（調味料）
醤油
小さじ1
みりん
小さじ1
お酢
少々
エゴマ油
適量
作り方
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1
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茎わかめをお水で戻す。
梅干しはたたく。
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2
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鍋にお湯をつくり、①の茎わかめを1から2分茹でる。
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3
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調味料と梅干し、だしこれを入れ混ぜ完成。
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コツ・ポイント
このレシピの生い立ち
毎日の取り組みの上に健康効果があることに基づいて、生活に寄り添うレシピを考えました。
つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
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健康の本音
