原本しいたけとツナの春雨サラダの画像

Description

アマニ油を入れてダイエットにも...♪*゚

材料 (4人分)

乾燥原本しいたけ
10g
40g
1/2本
しょうゆ
小さじ2
砂糖
小さじ1
小さじ1
だし醤油
小さじ1/2
ごま油
大さじ1
アマニ油
小さじ1/2
1缶(袋)

作り方

  1. 1

    乾燥原本しいたけはボウルに入れ、400mlの水に浸しもどるまで入れておく。

  2. 2

    春雨を茹でる水を500ml入れ火をつける。沸騰したら、春雨を4分茹でる。

  3. 3

    きゅうりを斜め薄切りにしてから細切りにする。

  4. 4

    乾燥原本しいたけが戻ったら、水400mlを鍋に入れ沸騰してから7分くらい茹でる。茹で上がったら、ザルに上げておく。

  5. 5

    ボウルにしょうゆ、砂糖、酢、だし醤油、ごま油、アマニ油を入れよく混ぜ合わせる。春雨、きゅうり、ツナも入れる。

  6. 6

    冷めた原本しいたけをざく切りにし絞ってから、⑤に入れる。

  7. 7

    写真

    よく混ぜ合わせ、皿に盛ったら出来上がり•*¨*•.¸¸♬︎

コツ・ポイント

手間暇かかりますが、美味しいです( ⌯'֊'⌯)ツナはオイルなしあり、どちらでも大丈夫です。

このレシピの生い立ち

おつまみやおかずにも、ツナの塩味があるので調味料は少なめです(◍︎´꒳`◍︎)
レシピID : 7833391 公開日 : 24/05/20 更新日 : 24/05/20

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