小松菜の煮びたしの画像

Description

小松菜をサッと煮て、鉄分しっかり摂りましょう。

材料 (2人分)

1わ
1/3枚
だしジャコ
5ひき
胡麻油
適量
だしの素
適量
しょう油
少量
適量

作り方

  1. 1

    胡麻油で細切りにした油揚げを炒める。
    だしジャコも少し炒める。

  2. 2

    1に4㎝程の長さに切った小松菜を入れしんなりするまでいためる。

  3. 3

    2に半分浸かるくらいの水を加える。
    だしの素としょう油を適量加える。あればだししょう油を少し入れるとおいしい。

  4. 4

    3分程煮て、できあがり☆

コツ・ポイント

薄味にして沢山食べましょう!!

このレシピの生い立ち

主人の実家から小松菜をいただいたので。。
レシピID : 783573 公開日 : 09/04/14 更新日 : 09/04/14

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

1 (1人)
初れぽ
写真
OKANちゃん
薄味だけどダイエット中なのでヨカッタです♪

美味しそうに作って頂いてありがとうございます☆