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✿しらたき❀de✿ツナ紫蘇ペペロンチーノ

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Description

ワインを飲む時には、カロリーがあまり高くないものを食べたい❤そんな女心から生まれたおつまみです(人´ｪ｀*)

材料 （２人分）

白滝（しらたき）
３００ｇ
ツナ缶
８５ｇ
ニンニク
１片
輪切り赤唐辛子
お好みで・・・多目が美味しい
クレージーソルト
適量
醤油
ほんの少々を隠し味で
紫蘇（大葉）
１０枚

作り方

  1. 1

    写真

    ニンニクはみじん切りにする。しらたきは水から茹でて、沸騰したらザルにあげて、よ～く水気をきる。

  2. 2

    写真

    ツナ缶をオイルごと入れて、輪切り赤唐辛子とニンニクのみじん切りを炒める。

  3. 3

    写真

    しらたきを入れて、クレージーソルトを振って、水気を飛ばすように炒める。隠し味の醤油を垂らし、尚炒める。

  4. 4

    紫蘇を洗って水気きって、千切りしたものを全体に混ぜる。

  5. 5

    写真

    出来上がりです(｡￫‿◕｡)☆

  6. 6

    写真

  7. 7

    写真

コツ・ポイント

簡単です♪熱々が特に美味です（*´▽｀*）

このレシピの生い立ち

ワインに合いますが、体重が増えた時の調整ランチにも使えます★(人･ิ‿･ิ〃)
レシピID : 793336 公開日 : 09/04/26 更新日 : 09/04/26

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キョク
✿しらたき❀de✿ツナ紫蘇ペペロンチーノ
by キョク