豆腐と山芋とトマトの低ＧＩグラタン

豆腐をレンジで箱のままチン

玉葱とトマトをみじん切り。キャベツも一口大にきる。塩をかけ鮮度アップ

フライパンにそのまま豆腐と２をいれオニオングラタンのもとの粉をいれる。

耐熱皿にマーガリンか油をひき３をいれ上にチーズをのせオーブントースターで約８分。