詳細検索

キーワード
を含む
を含まない
材料
を含む
を含まない

レシピID検索

レシピID

メンバー検索

メンバー名

木綿豆腐で簡単★ヘルシー焼肉風

木綿豆腐で簡単★ヘルシー焼肉風の画像

Description

簡単でヘルシーに♪お豆腐だからお腹もいっぱいになるし、ごはんにもぴったりです☆

材料 （２人分）

材料名
分量
木綿豆腐
1丁
たまねぎ
1/2個
ねぎ
適量
片栗粉
適量
焼肉のタレ
適量

作り方

  1. 1

    木綿豆腐は
    水切りし
    一口大に切り
    片栗粉をまぶす

  2. 2

    たまねぎは
    薄くスライスし
    ねぎは
    みじん切りにする

  3. 3

    たまねぎを炒めたら
    フライパンの上に
    よせておく

    そのまま豆腐を
    両面焼き焼き目がつくまで焼く

  4. 4

    焼肉のタレとねぎを加えいためたら出来上がりです♪

コツ・ポイント

おこのみでいろいろな野菜をいれてもらっても良いと思います☆
豆腐だけじゃ･･･と思う方はソーセージやベーコンを入れるのもオススメです♪

このレシピの生い立ち

とうふダイエットをやっていて、がっつり食べたいな-と思って作りました♪
レシピID : 849649 公開日 : 09/06/27 更新日 : 09/06/27

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

20件 (19人)
2014年6月5日
写真
koomee
イカ、キャベツ人参、椎茸を入れました♥豆腐美味しいです☆

具だくさんでおいしそう！素敵なレポありがとうございます♡

2014年2月8日
写真
きてーちゃん
すごく簡単でおいしー!!焼肉ﾀﾚいいですね♡

焼肉のタレって万能ですよね！彩りも綺麗♡レポありがとうです！

2013年8月21日
写真
にしだぁ
焼肉のタレが残ってたから作ったけどwが甘みと辛味で美味しい♪

甘辛ってご飯進みますよね！♡ つくレポありがとうございます！

2013年5月10日
写真
ののの６３
ボリュームあるのにあっさりしていてメインのおかずになりますね！

キノコプラスもヘルシー＆美味しそうです！私もやってみます♡

もっと見る
つくれぽを書く

( )
yuK00
木綿豆腐で簡単★ヘルシー焼肉風
by yuK00