簡単!マヨ無し!キャベツとツナのサラダ

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Description

我が家ではマヨネーズを使わないツナサラダ。
ごまの薫りと黒コショウが効いています。

【ランチ/サラダ/お弁当/副菜】

材料 (2~3人分)

1缶
約1/4個
約1/3本
大さじ1くらい
ごま油
大さじ1/2
黒コショウ
少々
味の素
2振り(入れなくてもOK)
醤油
お好みで(入れなくてもOK)

作り方

  1. 1

    キャベツを食べやすい大きさにちぎり、にんじんは千切りにする。ラップをかけてレンジで火を通す。(ゆでてもOK)

  2. 2

    温かいままの1にコーンを加え軽く混ぜる。

  3. 3

    ツナ缶を入れ、混ぜる。オイルも一緒に使うかどうかはお好みで。我が家はライトタイプのツナ缶を丸ごとIN!

  4. 4

    黒コショウj・ごま油・味の素・醤油を加え、よく混ぜ味が馴染んだら完成♪

  5. 5

    写真

    最近愛用のごま油。
    薫りがたまりません^^

    ※回し者っぽいですが、気にしないで下さい。お好きなごま油でどうぞ★

コツ・ポイント

キャベツは火を通しすぎない方が美味しいです。シャキッと感が残るくらいで!

このレシピの生い立ち

マヨネーズ嫌い!どうしてもサラダのレパートリーが少なくなってしまいがちだったので。。
レシピID : 851241 公開日 : 09/06/29 更新日 : 16/05/16

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

4 (3人)
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キャベツが甘くてゴマが香って!美味しかったです。

遅くなりゴメンナサイ><つくれぽありがとうございます♪

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ちゅんとみょん
さっぱりでおいしい!バクバク食べれます☆お箸止まらない!

遅くなりました><野菜いっぱい食べれますよね^^アリガトです

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優里のママ
昨日あまったサラダ、ケチャップ、チーズの順にのせてチン★まいう★

おいしそ~!余ったサラダがおいしく変身ですね★ありがとです♪

初れぽ
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優里のママ
たまねぎをいれました★すごく食べやすくて旦那も大好きです★

玉葱いいですね!次回試してみます★ありがとうございます^^♪