キャベツでミルフィーユ♪
Description
キャベツとひき肉で簡単メイン料理♪
火を使わず電子レンジで
あっという間に出来上がり!
1歳の彼もぺろっと完食☆
火を使わず電子レンジで
あっという間に出来上がり!
1歳の彼もぺろっと完食☆
材料
材料
分量
大きめを5枚
300g
50g
1個(180g)
1/2本(70g)
1個(25g)
大さじ2
☆塩
小さじ1と1/2
☆オイスターソース
小さじ2弱
☆三温糖
ひとつまみ
小さじ1
作り方
-
-
1
-
耐熱ガラスボウルにキャベツを入れ、電子レンジでしなっとするまでチンする。
※芯も全て使う。
-
-
-
2
-
①を他の皿に取り出す。
この耐熱ガラスボウルをさっと洗い、キャベツを1枚ひく。一番外側になるのでかっこいい1枚を!
-
-
-
3
-
他のボウルに豚ひき肉、絹豆腐、新たま、人参、ピーマン、水を入れよくねる。
※一定の方向に
手でねる!
-
-
-
4
-
③に☆を全て加えよく混ぜ合わせる。
-
-
-
5
-
②に④の肉だねを重ねる。
キャベツ→肉だね→キャベツ→ 肉だね→キャベツ→ 肉だね→キャベツ→ 肉だね→キャベツ
-
-
-
6
-
最後はキャベツでふたをする。
※肉だねが見えないようにキャベツで
包み、うまみを封じ込める!
-
-
-
7
-
タジン鍋のフタがちょうどよかったので使いました。
ない時は、ちょうどよい大きさの耐熱皿をおもしにし、ラップをする。
-
-
-
8
-
700W13分チンすると出来上がり♪
肉汁がたくさん出るので、お皿に取る時は注意!この肉汁を使ってスープのダシにも!
-
-
-
9
-
ひとつはそのままで、ひとつは、ケチャップとウスターソースをまぜたもの、ひとつはID851681豚ひきでミートソースを!
-
-
-
10
-
白菜7枚合い挽き肉で作りました。オイスターソースがなかったので、とんかつソースで♪
白菜は、芯と葉を交互に重ねると◎
-
-
-
11
-
断面はこんな感じ♥
-
コツ・ポイント
・③、④で肉だねをよ〜く混ぜる!
・⑦でしっかりおもしをする!
・⑧電子レンジでの加熱時間は、電子レンジによってそれぞれ違うので調整して下さい。
・豆腐はなくても大丈夫です♪
・キャベツの芯もやわやわで、うまうまです♪
・⑦でしっかりおもしをする!
・⑧電子レンジでの加熱時間は、電子レンジによってそれぞれ違うので調整して下さい。
・豆腐はなくても大丈夫です♪
・キャベツの芯もやわやわで、うまうまです♪
このレシピの生い立ち
ロールキャベツにするのが面倒くさくなったので、簡単に豪華に作ってみました♪
(
)