母のゴーヤチャンプルー☆の画像

Description

母が夏になると何回も作る、夏バテ対策料理です♪私はこの料理でしかゴーヤは食べれません★簡単☆

材料 (2人)

1本
にんにく
1片
100g
ごま油
大さじ1
大さじ1
麺つゆ
大さじ2
醤油
大さじ1
塩コショウ
適量
適量

作り方

  1. 1

    ゴーヤを縦に切り、種と白い部分が無くなるまでスプーン等でできる限り取り除く。細切にし塩(分量外)でよく揉み、水で洗う。

  2. 2

    1の水気をきる。豚バラを一口大に、ニンニクをみじん切りにする。フライパンにごま油を熱しニンニク→豚バラ→酒の順に入れる。

  3. 3

    肉の色が変わり始めたらゴーヤ入れる。ゴーヤがしんなりしたら塩コショウ・めんつゆ・醤油入れる、馴染んだら卵を回し入れる

  4. 4

    全体的に卵が絡んだら、皿にあげる。鰹節を散らしたら完成!

コツ・ポイント

ゴーヤの中身に白い部分は残ってるとかなり苦いです‥。1の作業はがんばりましょう★

このレシピの生い立ち

夏に弱い母が、夏バテ対策にゴーヤチャンプル作りたく、完全自己流レシピです♪
レシピID : 868205 公開日 : 09/07/17 更新日 : 10/01/08

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

6 (6人)
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mapletwins
ご飯に合って美味(*♥д♥*) 栄養たっぷり夏バテ知らずですね♬

ゴーヤがいい色ですね☆mapletwinsサンれぽ感謝♪

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きゃららっこ
ゴーヤは苦手で初めての挑戦!食わず嫌いに反省!美味しかった~感謝

すごくウレシイ言葉☆食わず嫌い克服レシピに選んでもらって感謝

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みさーずママ
とても美味しかったです♪卵好きなので今度は卵増量で作ってみます!

卵増量もおいしそう!お母様早く良くなるといいですね。

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あやな☆☆
ご飯がすすんでおいしかったです♪(b^-^)

ご飯すすんでウレシイです~★おいしそうなつくれぽ感謝です!