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玉ねぎをみじん切りして レンジで軽くチンしておく。
①に人参のみじん切りを入れる。
②にひき肉、玉子、前の日から解凍しておいた自家製高野豆腐を十分に水を切って砕いていれる。
とにかくねばりが出るまでまぜまぜ⇒。
オーブンシートにタネを固めて包む。キャンディ包みがいいかも(*´∇`*)
耐熱皿に入れてレンジ(500W)で15分加熱。(時々様子をみてね!)