Theこれぞ美味しいダイエット♪
まめたん♪
作り方
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1
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ビニール袋に●を入れて、振って混ぜる。
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2
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歯ごたえを求めるなら、１にナッツを砕いて追加＆振って混ぜる。
味が必要ならフェーバ類を入れる。（なくても全く問題なし）
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3
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混ざった物に、◎を入れ、軽くこねて、混ぜ合わせる。
あとはカットし易い形にまとめてビニール(ラップ）に入れる。
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4
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冷凍庫で少し固める(切りやすくする為）
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5
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バー・クッキー、それぞれ好みの型にする。
個人的には噛み応えのある太めのバーがお勧め♪
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6
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オーブン190度で15分、裏返して10分焼く。(好みの固さにすればいいので、時間はおよそでOK)
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7
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9/5追記
1cm程度に切ったイチジクがBEST!!イチジクだけでも本当に美味しい♪なければしょうがないけれど是非…
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8
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レーズンとナッツ。4の状態でずっと冷凍してました。主人が人間ドック後だったので、すっきりさせてあげたくて解凍(笑）
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9
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2012年11月6日つくれぽ10人達成しました！れぽで絶賛いただき感謝の気持ちでいっぱいです❤
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10
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コツ・ポイント
袋に入れて混ぜるだけ。洗い物は面倒だもの(^n^)
今まではｸｯｷｰ風にしてたけど、丸めるのも面倒に(^-^;)袋一つで混ぜて、型作って、焼く。これなら、洗いものはうまくすればｵｰﾌﾞﾝﾄﾚ-くらい？ﾍﾞｰｷﾝｸﾞｼｰﾄなら簡単に剝せる
今まではｸｯｷｰ風にしてたけど、丸めるのも面倒に(^-^;)袋一つで混ぜて、型作って、焼く。これなら、洗いものはうまくすればｵｰﾌﾞﾝﾄﾚ-くらい？ﾍﾞｰｷﾝｸﾞｼｰﾄなら簡単に剝せる
このレシピの生い立ち
常にダイエットしてる。でも食べたいんだもの～。
これなら、美味しくて超ヘルシー。食べれば食べるほど、トイレにも…♪
だからいっぱい食べても、れっきとしたダイエット♪…と(^m^)
これなら、美味しくて超ヘルシー。食べれば食べるほど、トイレにも…♪
だからいっぱい食べても、れっきとしたダイエット♪…と(^m^)
