
| ご飯 | 100g強 |
| トマト | 1/4個 |
| 十勝スマートチーズ | 1個 |
| オリーブオイル | 小さじ1/4 |
| 塩 | ひとつまみ |
| パセリ | お好み |
| 海苔 | お好み |
ご飯を準備。今回は100gほどで試作しました。
チーズは小さく切る。十勝スマートチーズが切りやすくてオススメ◎
トマトは中心部&種を取り除き、水分が少ない皮に近い部分のみ使用。残ったトマトは味噌汁に入れました^^
チーズと同じような大きさになるように、トマトも小さく切る。
ご飯に全ての材料を混ぜ込む。今回は手軽にパセリパウダー使用。
おにぎり作る。手で握る場合は油分でベトつくので注意。私は型を重宝。1個分に詰めるには少し多かったです…。
お好みで海苔を巻いて完成。
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