+プチ断食ドリンク花茶の場合～・・・+

バナナ1/2本はフォークの背などで細かく潰してボウルに入れる。

1のボウルにりんごのすりおろし（1/4個分）を厚手のキッチンペーパーで果汁だけ絞る。（ジュースの場合はそのまま）

豆乳・野菜生活・大麦麦芽も入れてよく混ぜる。最後にレモン汁を入れて出来上がり。