美味★インゲンのイタリアンHOTサラダ

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Description

冬はホットサラダで野菜を沢山食べましょう!インゲンを大好きなトマト、にんにく、バルサミコ酢で炒めてイタリアン風に♪

材料 (2~3人分)

約200g
中~大1個
にんにく
1片
バルサミコ酢
大匙1
醤油
小匙1/2
塩・胡椒
適宜
EXオリーブオイル
大匙2

作り方

  1. 1

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    インゲンはヘタを切り落とし、好みの固さに塩茹でしたら、冷水で色止めし、半分に切る。(下のヒゲは可愛いので私はそのままに)

  2. 2

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    完熟トマトは湯剥きしてフープロでピュレ状に、にんにくはみじんに。(ホールトマトでもO.K.)

  3. 3

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    フライパンにEXオリーブオイルとにんにくのみじん切りを入れ、弱火でじっくり香が立つまで炒める。

  4. 4

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    香が立ったらトマトのピュレ、バルサミコ酢、塩小匙1/4、胡椒、醤油を入れ、中~強火で半分位になるまで煮詰める

  5. 5

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    煮詰まってきたら、インゲンを入れて、インゲンが温まる程度にトマトソースを絡めながら軽く炒める。

  6. 6

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    器によそって、パルミジャーノをスライサーでかけて。無い場合は粉チーズでもO.K.温かいウチに頂きましょう!

コツ・ポイント

トマトのホール缶でも良いが、この為に開けるのも面倒なので、熟れてしまったトマトがあればそれでO.K.ホール缶を使う場合は、残った物はトマトソースを作ると良いかも。トマトソースと長く炒めると色が悪くなるので1~2分。インゲンを温めるのが目的。

このレシピの生い立ち

アメリカのレシピ雑誌で見かけてヒントを得て、ワタクシ流にアレンジしました♪
レシピID : 960821 公開日 : 09/11/09 更新日 : 09/11/09

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