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白菜サラダ ✿ツナ胡麻和え✿

白菜サラダ ✿ツナ胡麻和え✿ の画像

Description

✿話題入り感謝32✿ちょっと甘めの「我が家風胡麻和え」です♪ツナを加えてボリュームUP♡和え衣の分量も覚えやすいですョ♪

材料 （4人分）

白菜
1/4カット
ツナ缶
1缶
★白炒りゴマ
大さじ2
★白すりゴマ
大さじ2
★醤油（ぽん酢でも美味しいです）
大さじ2
★砂糖
大さじ2
ごま油
大さじ2
■ お好みで・・・
生姜すりおろし
1カケ分
にんにくすりおろし
1カケ分

作り方

  1. 1

    白菜は2ｃｍくらいのざく切りし、火を通し、ザルに上げて水気を絞る。
    レンジ使用参考レシピ：976910

  2. 2

    ツナ缶は油を切っておく。

  3. 3

    大きめのボウルに白菜を入れ、まずごま油を和え、その後にツナ缶を入れて良く混ぜる。

  4. 4

    更に★の調味料を入れて良く混ぜる。
    先に油分から和えると白菜からの水分が止まります。

  5. 5

    盛り付け♥
    出来上がり♪

  6. 6

    お好みで、にんにく、生姜を足しても美味しいです。
    醤油の代わりにぽん酢を使うとサッパリ風味になります♪

コツ・ポイント

白菜の水気は絞って下さい。食べる直前に和えるのが良いです。
和え衣は濃いめです。お好みで調整して下さい。

このレシピの生い立ち

子供に人気の、ちょっと甘めの「我が家の胡麻和え」
コクのあるツナと一緒に、白菜で作りました。好評だったのでレシピUP＾＾
レシピID : 984576 公開日 : 09/12/07 更新日 : 12/02/02

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

24件 (21人)
2016年3月16日
写真
♡ゆこさん♡
覚えやすくて簡単でとっても美味しかったです☆

作って下さり有難う(^^)ｖ掲載遅くごめんなさい(>_<)

2015年7月11日
写真
美代☆
簡単でめちゃくちゃ好きなお味♡1人抱えて食べてます（笑）

作って下さり有難う(^^)ｖ掲載遅くごめんなさい(>_<)

2015年3月16日
写真
豆と麦
ツナでボリュームupかつヘルシーで良いですね(^^)/

作って下さり有難う(^^)ｖ掲載遅くごめんなさい(>_<)

2014年10月11日
写真
Ｉ☆ＮＡＭＩ
運動会弁当に♡胡瓜もin♪さっぱり美味しくいただけました☆

作って下さり有難う(^^)ｖ掲載遅くごめんなさい(>_<)

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