鉄分補給に♪ブロッコリーのごまおかか和え
アユえもん
作り方
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1
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ブロッコリーは小房に切り、たっぷりのお湯で茹でる。(約３分）
茹で上がったら、水気を切っておく。
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2
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ボウルに、●を混ぜ合わせ①を入れて和える。
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3
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お弁当にも♡
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4
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2010/04/12話題入りしました✿
れぽくれた皆様、ありがとうございます✿
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5
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2012/06/20
100人の方に作って頂きました。
本当にありがとうございます♡
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6
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vabochanさんのつくれぽにコメントなしで掲載してしまいました。ごめんなさい。
れぽありがとう♡
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コツ・ポイント
お好みで白炒りごまをかけても美味しいです♡
ブロッコリーにもごまにも鉄分が含まれてるので、この１品で手軽に鉄分補給が出来ちゃいますよ♡
ブロッコリーにもごまにも鉄分が含まれてるので、この１品で手軽に鉄分補給が出来ちゃいますよ♡
このレシピの生い立ち
おかかだけじゃ物足りなくて、ゴマをプラスしたら？ これがおいしかった☆
アユえもん
