湯豆腐の海苔あんかけ
作り方
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1
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小さい土鍋(または鍋)にだし汁をわかし、醤油・みりんを加える。
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2
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適度なサイズに切った豆腐、お好みの具を土鍋に投入。再沸騰し、具に火が通るまで煮る。
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3
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小さくちぎった味のりを加え、1:1で溶いた水溶き片栗粉加え軽く混ぜ、再度ふつふつしてきたら完成。
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4
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※のりの栄養※
カルシウム:イライラ解消
鉄分:貧血予防
ビタミンA:風邪予防
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コツ・ポイント
沸騰前に海苔を入れると海苔が結構どろどろになってしまうので、あんかけの直前での投入がいいと思います。
このレシピの生い立ち
ニコニコのりの味のり「極」を使って、シンプルになりがちな湯豆腐においしさ+栄養を追加してみました。
不足しがちなカルシウムを豆腐と海苔のダブルで補給。
不足しがちなカルシウムを豆腐と海苔のダブルで補給。
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