生大根のごま和え
作り方
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1
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大根は半月に切り5ミリの板状に切ってから4センチ長さの太めのスティックに切っていく。
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2
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フラックスシードはすり鉢で粉状になるまで良くする。
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3
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上からかけるフラックスシードだけ取っておき、大根以外の材料をよく混ぜる。硬いと感じたら水の量を増やす。
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4
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生大根スティックを3の材料で和えて器に盛りつけ、最後に取っておいたフラックスシードを飾りにかけてできあがり。
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コツ・ポイント
フラックスシード(亜麻仁の種)はなかなか潰れないのですり鉢でするのは大変ですが、まとめてすって保存しておくのも良いでしょう。大根ばかりではなく長芋、蒸かしたジャガイモなどでもできます。ご飯のおかずでもおつまみでも好評でしょう。
このレシピの生い立ち
ナチュラル・ハイジーンとは…
体内から毒素を出すレシピで野菜を生でたっぷり。醸造酢は自然の柑橘類に代え、化学精製のオイルは使用せずに種からの自然のペーストを主に使用します。亜麻仁の種は女性の見方。いつまでも美しくアンチ・エイジングで。
体内から毒素を出すレシピで野菜を生でたっぷり。醸造酢は自然の柑橘類に代え、化学精製のオイルは使用せずに種からの自然のペーストを主に使用します。亜麻仁の種は女性の見方。いつまでも美しくアンチ・エイジングで。