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ピーマンと鶏肉のコテコテ炒め♪
緑黄野菜を食べて ジメジメ梅雨を乗り切ろう♪
コテコテで味で 元気１００倍❤
材料：
鶏もも肉、ピーマン、赤パプリカ（にんじんでもＯＫ）、☆塩、こしょう、☆片栗粉、サラダ
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エッグ イン ナポリタン♪
簡単においしく出来るのが １番❤
たまごと ケチャップ&スパゲティ とても相性がい
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材料：
スパゲティ、★たまご、★塩コショウ、ケチャップ、ハム、油（バターでもマーガリンでもＯ
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さっぱり♪みそカツレツ
定番のカツをひと味変えて このままでも モリモリご飯がすすみます(^o^) いっぱい
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材料：
ひと口カツ用の肉（お好みの肉でもＯＫ）、☆みそ、☆みりん（お酒でもＯＫ、なくてもＯＫ
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ピリッと新じゃがとウインナーの炒め物♪
ピリッと あらびきこしょうで 大人の味♪
ホクホク新じゃがを おいしく食べましょう
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材料：
新じゃがいも、あらびきウインナー、★マーガリン（バター、サラダ油でもＯＫ）、☆あらび
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