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トマトサンド一口サラダ
レシピというか、アイデアかな( ・ω・)! 盛りつけを変えるだけで華やかに〜カジュア
...
材料: トマト、塩、クリームチーズ、キャロットラペ、胡椒、飾り用の葉
いぶりがっこアボカド納豆
刻んで混ぜるだけ 簡単です♪
材料: 納豆、いぶりがっこ、アボカド、納豆付属のタレ、わさび(お好みで)
オレンジとプルーンの黒ゴマ豆乳スムージー
プルーンを入れると濃厚な味わいになります♪
材料: オレンジ、ソフトプルーン、ヨーグルト、豆乳、すり黒ゴマ、はちみつ
小松菜リンゴ抹茶のフローズンスムージー
抹茶がお好きでしたら多めに入れても◎
材料: 小松菜(冷凍)、リンゴ(冷凍)、飲むヨーグルト、黒酢、抹茶、はちみつ
余ったキヌアで!アジア風キヌアの炒り卵
余ったキヌアを活用!時短で簡単にできる一品です♪
材料: キヌア、卵、干しエビ(しらすでもOK♪)、刻みネギ、★カレーパウダー、★クミンパウダ
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和ロコモコ
さっぱりと食べられる和風ロコモコ~☆ 玄米、じゃこ、海藻類、黒ゴマで栄養も◎
材料: 玄米、ひじき、合挽きひき肉、タマネギ、牛乳、卵、ナツメグ、キャベツ、乾燥わかめ、黒酢
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なばなの彩り冷ややっこ
ルクエを使って簡単和え物!やっこに盛り付けるだけでいつもと違う春色の一品に☆
材料: 豆腐、菜花、カニカマ、かつお節、炒り白ごま、醤油、和風だし
みょうがのオクラ和え
みょうがの味をそのまま生かすならこれ!ネバネバとの相性バッチリです!!
材料: みょうが、オクラ、かつお節、かつおだし、しょう油
食卓が華やかになる簡単オムレツ☆
ケーキのようなメイン級オムレツ!色鮮やかなのでパーティ料理にもおすすめです☆
材料: ジャガイモ、生姜(無くてもOK)、タマネギ、ホウレン草、卵、塩コショウ、粉チーズ、ケ
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マヨ和え納豆
いつもの納豆が変身!ネバネバ好きなら一度は試してみたいレシピです☆
材料: 納豆、もやし、ホウレン草、マヨネーズ、納豆付属のタレ、しょう油、納豆付属のカラシ
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