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応用が効く！失敗しにくい米粉マフィン
簡単で、失敗しにくいマフィンのレシピに辿り着きました。
いろいろな組み合わせで、自分
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材料：
米粉（薄力粉でも◎）（グラム内AP20g置き換え◎）、☆水切りヨーグルトor絹ごし豆
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チョコレート不使用 満足ココアブラウニー
簡単に動物性不使用のココアブラウニーが出来ますよ♪
ヴィーガン対応スイーツです^ ^
材料：
☆米粉、☆全粒粉（グルテンフリー＝おからパウダーに変更）、☆甜菜糖、☆ベーキングパウ
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ミントソース ラムチョップステーキ
ミントソースが爽やかに香る、フルーティなラムステーキ。
オーストラリアのママの味。
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材料：
ラムチョップ、ハーブソルト、オリーブオイル、白ワイン、★スペアミント、★白ワインビネ
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毎日の食卓に並ぶお家のための自家製キムチ
毎日食卓にキムチの並ぶお家のためのレシピ。
薬念をたっぷり作って、白菜キムチ、オイキ
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材料：
白菜（ペチュキムチ）、きゅうり（オイキムチ）、大根（カクテキ）、海塩、人参、大根、ニ
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レンズ豆たっぷり アイリッシュシチュー
味付けはシンプル！
あの、万能調味料！クレイジーソルトだけ！！
ラム好きにはたまらな
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材料：
ラムチョップ、クレイジーソルト、オリーブオイル、ローリエ、人参、じゃがいも、玉ねぎ、
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グラハムジンジャークッキー
ヘルシーおやつを簡単に。
子供も喜ぶグラハムジンジャークッキーが焼けました^_^
材料：
★グラハム粉、★薄力粉、★ベーキングパウダー、バター、甜菜糖、蜂蜜、生姜（お好み）、
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ココナッツオイルでクランブルケーキ
バターの代わりにココナッツオイル、上白糖の代わりに甜菜糖、卵や牛乳の代わりにヨーグル
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材料：
◎薄力粉、◎甜菜糖、◎ヨーグルト（水切り前）、◎ココナッツオイル、◎ベーキングパウダ
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里芋とスナップえんどうの発酵食和えサラダ
発酵食品仲間で相性の良いヨーグルトとお味噌でシンプルなサラダ。お肌にも◎
常備菜のレ
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材料：
里芋、スナップえんどう、塩、ヨーグルト、味噌、はちみつ（なくてもいい）
ココナッツチキンカレー
ココナッツの風味が豊かなココナッツトマトカレーです。
ココナッツでヘルシーにカレー
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材料：
鶏胸肉、クレイジーソルト、ココナッツオイル、にんにく、玉ねぎ、人参、じゃがいも、しめ
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