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きみこたん
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湯豆腐鍋

寒い日は湯豆腐に限りますよね
材料： 絹豆腐、長ネギ、ほんだし、水、酒、醤油、みりん、生姜

こんにゃくゼリー

小腹すいた時にどうぞ 7/12追加しました
材料： 100％ジュース、粉ゼラチン、砂糖、水

鶏肉のうま煮

ダイエットメニューでもないかも…？
材料： 鶏もも肉、栗、里芋、みりん、砂糖、サラダ油、だし汁、(↑ほんだし、バター、酒、醤油

豆腐ハンバーグ

ヘルシーのふわふわのハンバーグ
材料： 挽き肉、絹豆腐、卵、玉ねぎ、もやし、パン粉、塩胡椒、ナツメグ

春雨サラダ

極シンプルな春雨
材料： 春雨、きゅうり、人参、ハム、●酢、●砂糖、●醤油、●ごま油

春雨スープ

残った具材をいれてダイエット春雨スープ
材料： 乾燥春雨、玉ねぎ、人参、(好きな野菜、水、固形コンソメ、鶏ガラスープの素、醤油、日本 ...

お好み焼き

キャベツのお好み焼き
材料： キャベツ、もやし、ウィンナー、★小麦粉、★塩胡椒、★本だし、★卵、★水

レタス炒め

キャベツの甘みとレタスのシャキシャキ炒め
材料： レタス、キャベツ、ピーマン、もやし、人参、にんにく、ごま油、醤油、鶏ガラスープの素、 ...