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たーたんのママ
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中学校3年生の1号くん、中学校1年生の２号くん、 、5年生のちびこ☆しばらく放置 ...

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ダイエットレシピ！ささみサラダ

脂質の少ない、ささみを使って 食べ応えのあるサラダ作りました！
材料： ささみ、にんじん、いりごま、ゴマドレッシング

北海道キーマカレー

バターコーンライスで食べるキーマカレー☆
材料： カレールー、玉ねぎ、ニンジン、しめじ、挽き肉（合い挽き）、にんにく、ナツメグ、水、カ ...

しらたきダイエット①じゃこ炒め☆

ダイエットメニュー第一段！ しらたきメニュー♪ 常備菜やお弁当のおかずにもぴったりで ...
材料： しらたき、ピーマン、じゃこ、ゴマ油、醤油、酒、いりごま