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夏のサンドイッチ～自然解凍でOK
夏のオベントに、子供さんの部活前の補食に、冷凍食品で作るボリュームサンドイッチはいか
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材料：
食パン(8枚切り)ふんわり食パンを使いました、お好みの冷凍食品※自然解凍できるものに
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ブルーベリーのヘルシージャム
旬のブルーベリーとラカントを使ってヘルシーなジャムを作りました。ヨーグルトやパンに付
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材料：
生ブルーベリー(冷凍でも可）、ラカント、干しぶどう、干しクランベリー（あれば）、水
