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れいれい丸
れいれい丸 のキッチン
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つくれぽ見ています(^^)みなさまいつもありがとうございます！！！

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ライスサラダ！

食物繊維がたっぷりとれて良いかと！ 残り野菜でできちゃう簡単ごはん！
材料： ご飯、サツマイモ、人参、きゅうり、キャベツ、ウインナー、卵、オリーブオイル、塩胡椒

ピーマンの肉詰め！

ピーマン嫌いでも、お肉と一緒なら食べれるかも！？ ぜひチャレンジしてください(^^)
材料： ピーマン、豚ひき肉、塩胡椒

5材料でピザトースト！

忙しい朝でもパパッと作れる！ たんぱく質も野菜も一気にとって、エネルギーチャージ！
材料： 食パン、ケチャップ、ピーマン、ハム、チーズ