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*★激ｳﾏ！美味しすぎる超簡単おでん★。
超簡単なのに激ｳﾏおでん♪
お母さん直伝のおでん♪
どこにだしても恥かしくない、美味
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材料：
●お水、●お砂糖、●みりん、●お醤油、●お出汁パック、大根、干ししいたけ、乾燥昆布（
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★超簡単酢の物アレンジ★ささみもずく酢
もずく酢アレンジ第二段♪
低脂肪・タンパク質たっぷりでダイエットにも
うけあい♪
さ
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材料：
味付けもずく、鶏肉ささみ、胡瓜、乾燥わかめ、すりごま(白)、ごま油、●出汁醤油（なけ
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★超簡単酢の物アレンジ★かにカマもずく酢
材料下準備して混ぜるだけ♪
超簡単★超短時間★で完成の酢の物♪
体に良いお酢で、さ
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材料：
味付けもずく、きゅうり、かにカマ、乾燥ワカメ、すりゴマ、●出汁醤油（なければお醤油）
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★簡単！超美味しい！煮込んで筑前煮★*。
味のしみた根野菜たっぷり★
筑前煮♪
ちょっぴり甘め、ごま油が香る母の味★
しっ
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材料：
豚肉、レンコン、サトイモ、ゴボウ、人参、こんにゃく、ちくわ、平テン等ねりもの、さやえ
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★超簡単配合！美味しいタレで叉焼卵★。*
簡単配合の《美味しいタレ》でつくる叉焼卵★
じっくり煮込んで一日寝かすだけで美味しい
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材料：
豚バラブロック、卵、●水、●しょうが（適当切り）、●おネギ（手で適当にちぎる）、●お
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★簡単！美味しい！鶏ゴボウ炊き込みご飯★
★簡単！超好評！★
材料切って合わせたら
炊くだけ簡単炊き込みご飯はいかがですか？
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材料：
鶏肉（もも）、ゴボウ、人参、うすあげ、油、●お醤油、●お砂糖、お米、お水、出汁パック
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★簡単！美味しい！お野菜多めの豚つくね★
簡単！混ぜるだけのつくね♪
お野菜多い目でボリュームアップ♪
ヘルシーに仕上げまし
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材料：
玉ねぎ、おネギ（おこのみで）、人参（おこのみで）、大葉（おこのみで）、●豚ひき肉、●
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