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くるみの華の白和え
ミノカンのくるみの華に野菜たっぷり入れて、豆腐もいっぱい！ヘルシーで栄養満点！1品増
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材料：
小松菜、豆腐、すりごま、〇しいたけ、〇にんじん、〇こんにゃく、●砂糖、●醬油、●塩、
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ピタパンサンド くるみの華使用
くるみの華を使ってピタパンサンド！欲張りさんにピッタリ！具沢山でもピタパンサンドにし
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材料：
くるみの華、ピタパン、鶏むね肉、玉ねぎ、レタス、紫キャベツ、赤パブリカ、塩、こしょう
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くるみの華のなめらかプリン
佃煮の魅力を引き出そう！佃煮になじみのない若者にとって興味を持ちやすいように、スイー
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材料：
卵、牛乳、砂糖、バニラエッセンス、水、砂糖、お湯、くるみの華、エディフルフラワー
ザクザク衣のくるみ唐揚げ
衣にくるみの華を入れるて、ザクザク食感！
香ばしい香りに食欲がでます！
簡単にできる
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材料：
くるみの華、鶏もも肉、〇おろししょうが（チューブ）、〇おろしにんにく（チューブ）、〇
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くるみの華のカッサータ
くるみの華でイタリア発祥の簡単デザート作ってみませんか？美味しいアイスクリームデザー
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材料：
クリームチーズ、上白糖、牛乳、チョコレート、くるみの華、ラム酒などのリキュール、生ク
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くるみ咲く生チョコタルト
チョコとくるみの華の甘じょっぱさが相性抜群です！家で簡単にできるので是非お試しあれ！
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材料：
くるみの華、ビターチョコレート、ビスケット、無塩バター、生クリーム、ホイップクリーム
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フレンチトースト（くるみの華）
朝食にピッタリ！くるみは食物繊維やたんぱく質が豊富。整腸効果や血糖値上昇を緩やかにす
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材料：
食パン(6枚切り)、牛乳、卵、バニラエッセンス、くるみの華、クリームチーズ(フィラデ
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