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生姜香る塩鶏そぼろ
「下味革命 もろみのチカラ」とめんつゆで作る鶏そぼろ。もろみのチカラでしっとりやわら
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材料：
鶏挽き肉、長ねぎの小口切り、下味革命 もろみのチカラ、めんつゆ、おろし生姜(チューブ
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厚焼き玉子と明太マヨのオープンサンド
「三菱ブレッドオーブン」を使って、切って乗せるだけの簡単オープンサンドです♡
材料：
食パン(お好きな厚さで)、厚焼き玉子(市販品)、スライスチーズ、◎薄皮を除いた明太子
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米粉で作る♪唐揚げマウンテン
さらっさらの「波里 お米の粉」で作る唐揚げはカリッカリに仕上がりました。米粉の唐揚げ
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材料：
鶏もも肉、☆オイスターソース、☆しょうゆ、☆おろしにんにく(チューブ)、☆おろししょ
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する天（いかの一夜干しの天ぷら)
炙って美味しい♪いか一夜干し(するめ)の天ぷらです♡地元ではｽｰﾊﾟｰの総菜ｺｰﾅｰ
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材料：
いか一夜干し(するめ)、◆天ぷら粉、◆水、乾燥青のり、揚げ油、マヨネーズ、七味唐辛子
腸活♡とろっとふわっと長芋スムージー
長芋をちょこっと入れるだけで、いつものスムージーがふわっと♡とろっと仕上がります。口
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材料：
牛乳（お好みで豆乳）、長芋、はちみつ（砂糖）、●小松菜、●キウイフルーツ（緑）、○ト
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しましまハムチーズのコロコロポテトサラダ
ころころサイズのじゃがいもとしましまハムチーズが可愛いポテトサラダです。
材料：
じゃがいも、おくら、◆卵、◆キューピーマヨネーズ、◆キューピーマヨネーズ、◇スライス
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長芋とおくらの梅マヨ♡ポテトサラダ
長芋とおくらを茹でて、梅✖キューピーマヨネーズで和えるだけ。茹でた長芋のもっちり感が
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材料：
長芋、おくら、梅干し、キューピーマヨネーズ、刻みねぎ、かつおぶし
サッポロ一番塩らーめんで☆七夕冷し麺
『サッポロ一番塩らーめん』を使って、子供と楽しく作れる七夕冷し麺☆型抜きや盛り付けも
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材料：
サッポロ一番塩らーめん、とまと(小)、きゅうり、おくら(下ゆでする)、ハム、かにかま
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