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超美味しい～♪カレーおからチーズトースト
毎朝でも食べたい！！おからにカレー粉を混ぜるだけで、ヘルシーで美味しいトーストに★お
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材料：
食パン（またはロールパン）、おからの煮物、カレー粉、とろけるチーズ、マヨネーズ、ピー
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鶏肉としめじのこってり炊き込みご飯
具材を先にごま油と麺つゆで炒め煮してから炊き込むと、甘口でこってり味の炊き込みご飯に
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材料：
米、鶏肉(もも肉)、にんじん、しめじ、しいたけ、茗荷、◆塩、◆醤油・酒・みりん、水、
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