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お弁当にも☆チンゲン菜とウインナー炒め
子どもの大好きなウインナーと、苦手な子が多いだろうチンゲン菜のコラボ☆
コーンとき
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材料：
チンゲン菜、ウインナー、コーン、しめじ、■マヨネーズ、■しょうゆ、■塩コショウ
なんちゃってシチュー☆
ルーを使わず、すりおろしたじゃがいもでとろみをつけたヘルシーなシチュー風スープです。
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材料：
白菜（葉ものの野菜ならなんでも！）、にんじん、えのき、ベーコン、コーン（あれば♡）、
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□■圧力鍋で鶏手羽元のカレー■□
圧力鍋で鶏手羽元のカレーを作ったら･･･
ココイチのチキン煮込みカレーみたいにな
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材料：
鶏手羽元、たまねぎ、にんじん、じゃがいも、カレールー、コーン、しめじ、ピーマン
□■簡単おいしい！おろし玉ねぎで豚丼■□
お家にある材料でとってもおいしい豚丼が！
すごく簡単なのにすごーくおいしいこの豚丼。
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材料：
豚薄切り肉、☆たまねぎ、☆さとう（またはハチミツ）、☆しょうゆ、☆酒、☆おろししょう
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□■野菜(小松菜)とバナナのケーキ■□
おやつを食べながら知らないうちに野菜も食べちゃった！
緑の野菜がニガテな子どもち
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材料：
完熟バナナ、小松菜（ホウレンソウでもOK）、薄力粉、ベーキングパウダー、卵、砂糖、牛
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野菜たっぷり！ポテト＆マカロニサラダ
いろんな野菜が入ったポテト＆マカロニサラダ。
刻んだキャベツがいい仕事してます♡
材料：
マカロニ、にんじん、じゃがいも（わたしはいつもメークイン）、キャベツ、コーン、シーチ
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□■焼肉のタレで照り焼きチキン■□
鶏肉を焼肉のタレにつけこんで焼くだけの超カンタン照り焼きチキン☆
レタスと一緒に
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材料：
鶏もも肉、焼肉のタレ（甘口）、油、水菜とかレタス、マヨネーズ、ミニトマト
簡単！ヘルシー？手羽元と大根の煮物
めっちゃ簡単！圧力鍋に入れてくだけ！！
難しいことはなーんにもナシ。
自己流のヘ
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材料：
鶏手羽元、大根、☆ さとう、☆ しょうゆ、☆ 酒、☆ みりん、☆ 水
