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納豆とほうれん草のスタミナ炒め
2018/10/17クックパッドニュース掲載2017/1/17人気検索トップ10入り
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材料：
納豆、茹でたほうれん草、にんにく(チューブ)、醤油、みりん、ごま油
豆腐のネギたれ生姜焼き
ネギを加えたネギたれの生姜焼き。ちょっとしたボリュームあるヘルシーな節約おかずです。
材料：
木綿豆腐、ねぎ、生姜、小麦粉(薄力粉)、酒、醤油、みりん、キャベツ(千切り)、オリー
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白菜とジャガイモのとろ～り豆乳スープ
マッシュしたジャガイモに豆乳を加え、ジャガイモのとろ～りとしたスープ。白菜、ベーコン
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材料：
じゃがいも(中)、白菜、ベーコンスライス、豆乳、バター、コンソメ(顆粒)、塩、こしょ
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アボカドとツナの豆腐ソース・スパゲッティ
2016/３/22話題入り有難うございます。豆腐ソースでからめるヘルシーなスパゲッテ
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材料：
スパゲティ（ゆであがったスパゲッティ）、絹ごし豆腐、牛乳or豆乳、コンソメ(顆粒)、
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