カテゴリ
- すべて (36)
- 【糖質オフ】スイーツ (12)
- 【やや糖質オフ】スイーツ (6)
- 【糖質オフ】おかず (6)
- 【糖質オフれてない】スイーツ (6)
1/1 ページ
【糖質オフ】鯖ときのこの豆乳キッシュ
魚介・豆類の低糖質でタンパク質たっぷりのキッシュです。鯖の旨味とカレー味で食が進みま
...
材料:
鯖半身、冷凍イカ、大豆の水煮、小松菜、エリンギ、しめじ、カレー粉、塩胡椒、たまご、豆
...
【糖質オフ】鶏胸とおからのカレーバーグ
つなぎの粉物もないため、ほぼ糖質0のハンバーグです。なるべくパサつかないよう、きのこ
...
材料:
鶏胸ひき肉、塩、生おから、エリンギ、醤油、胡椒、マヨネーズ、カレー粉、無調整豆乳
【糖質オフ】えびときのこのポタージュ
えび、マッシュルーム、バターは糖質なし! 一人分の糖質はコンソメキューブと豆乳の3g
...
材料:
冷凍えび、マッシュルーム、無調整豆乳、バター、コンソメキューブ、塩・胡椒、ニンニクチ
...